Kinder- und Jugendcoaching

Stress abbauen, Ängste überwinden, Selbstwirksamkeit erfahren

Resilienz stärken für herausfordernde Zeiten

 

 Die seelische Belastung von Heranwachsenden hat durch die Pandemie und anderen Krisen stark zugenommen (vgl. Kindergesundheitsbericht 2022). Viele Kinder und Jugendliche leiden aktuell unter Stress und Ängsten. Dies wirkt sich häufig negativ auf ihre psychosoziale Entwicklung und auf schulische Leistungen aus. Ich helfe Kindern und Jugendlichen Resilienz aufzubauen und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Im Coaching lernen sie mit negativen Gedanken sowie schwierigen Gefühlen und Widerständen umzugehen und die Herausforderungen des Alltags zu meistern. 

Ziele des Kinder- und Jugendcoachings: 

Ängste überwinden
Stress und Druck abbauen
Stärkung des Selbstwertes und der Selbstwirksamkeit

 Zukunftsperspektiven entwickeln
Engagiertes Handeln für die eigenen Ziele in der Schule und außerhalb
Persönlichkeitsentwicklung
Bewältigung von kritischen Lebensereignissen wie Trennung der Eltern, Schulwechsel usw.
 

Wie arbeite ich?

 Im Kinder- und Jugendcoaching arbeite ich vor allem mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Zentral sind die Fragen, was wirklich wichtig und welches Verhalten im Sinne der eigenen Ziele und Wünsche nützlich ist. Für Kinder und Jugendliche ist ACT besonders gut geeignet, da kreativ, ressourcen- und erlebnisorientiert gearbeitet wird. ACT ist ein gut evaluiertes Verfahren, dass zur Reduktion von psychischen Symptomen sowie zur Stärkung der psychischen Flexibilität beiträgt. 

Zudem integriere ich weitere wirksame therapeutische Methoden aus der Systemischen Therapie, dem Psychodrama, dem Bewegungstheater sowie Entspannungstechniken (PMR, Meditation usw.).

Dauer und Kosten: Die Dauer des Coachings variiert stark und ist abhängig von den individuellen Bedürfnissen der Kinder- und Jugendlichen. Teiweise reichen wenige Termine, teilweise ist eine längere Begleitung notwendig. Kinder- und Jugendcoaching ist eine Privatleistung.

Haben Sie die Vermutung, dass Ihr Kind unter einer psychischen Störung mit Krankheitswert leidet? Dann wenden Sie sich bitte zunächst an Ihren/Ihre Kinderarzt/-ärztin oder ein/eine Kinder- und JugendpsychotherapeutIn.